Salade de laitue au foie de volaille


Votre recette Salade de laitue au foie de volaille pour 1 personne

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La cuisson du foie de volaille sera l'étape la plus compliquée de cette recette simple il vous faudra donc un foie de volaille que vous découperez en petits cubes et que vous mettrez dans une poêle accompagnée une cuillère à café d'huile d'olive pour la cuisson ainsi qu'un peu de sel puis pour la seconde étape il vous faudra nettoyer votre laitue et l'effeuiller.

2

Pour la vinaigrette allégée, procédez au mélange de votre cuillère à café d'huile d'olive, une cuillère à café d'eau ainsi que votre sel.

3

Après avoir laissé refroidir votre foie de volaille intégrez le tout avec la laitue et il ne vous reste plus qu'à servir.

Votre matériel

 poêle poêleLes poêles antiadhésives sont conçues pour cuisiner sans ajout de graisse ou d'huile, ce qui les rend idéales pour préparer des plats sains et légers. Elles sont également très pratiques pour éviter que les aliments ne collent au fond de la poêle

poêle

Informations nutritionnelles pour votre salade

Répartition des macronutriments dans cette recette pour 1 personne

IngrédientGlucidesLipidesProteines
Laitue1 g0 g1 g
Foie de volaille1 g4 g21 g
Vinaigre0 g0 g0 g
Huile olive vierge extra0 g10 g0 g
Sel0 g0 g0 g

Bienfaits et allergénes

Ail Previent le risque de maladies cardiovasculaires et bénéfique pour la prévention de certains cancers
Vinaigre Limite l'augmentation de la glycémie
Lait Nécessaire à la minéralisation des os et des dents

Nombre de minutes pour éliminer les 237 kcal de cette recette

Sports Homme de 80 kg Femme de 60 kg
marche Marche46 mn62 mn
Randonnée Randonnée22 mn29 mn
Footing Footing12 mn17 mn
Football Football17 mn24 mn
Danse Danse32 mn43 mn
Natation Natation22 mn29 mn
tennis Tennis25 mn34 mn
cyclisme Cyclisme22 mn29 mn
arts martiaux Arts martiaux 17 mn24 mn
gymnastique Gymnastique44 mn59 mn
Athlétisme Athlétisme29 mn39 mn
équitation Equitation44 mn59 mn