Émincé de poulet nature et brocoli à la crème fraîche allégée

Votre recette Émincé de poulet nature et brocoli à la crème fraîche allégée à 212 calories

Pour votre escalope de poulet il vous sera souhaitable de les faire sur une plancha ou éventuellement dans une poêle anti-adhérente en privilégiant la découpe de vos escalopes en fines lamelles pour une meilleure répartition pour la cuisson et pour avoir un visuel plus beau votre assiette.

Pour votre accompagnement

Faites cuire votre bouquet de brocoli dans de l'eau avec un peu de sel puis égouttez.

Vous avez la possibilité de mettre votre cuillère à soupe de crème fraîche allégée sur votre bouquet de brocoli ou à votre convenance faire un écrasé de brocoli.

Dénomination	Cette recette sur votre cota journalier	Restant journalier	En pourcentage
Femmes	10.6%	1788 calories	89.4%
Hommes	8.48%	2288 calories	91.52%

Etude réalisée sur les recommandations de l'OMS

Présence de lactose

Les aliments presents dans cette recette	Leurs vertus
Poulet	Riche en protéines
Crème fraîche	Favorise un apport en gras saturés (important d'utiliser avec un taux de matière grasse le plus bas possible)
Brocoli	Riche en vitamine C, peu énergétique et pauvre en glucides idéal pour les diabétiques

Recette précédente: Émincé de poulet nature et brocoli nature	Recette suivante: Filet de porc à la moutarde et sa julienne de légumes