Émincé de poulet nature et brocoli nature

Votre recette Émincé de poulet nature et brocoli nature à 187 calories

Pour votre escalope de poulet il vous sera souhaitable de les faire sur une plancha ou éventuellement dans une poêle anti-adhérente en privilégiant la découpe de vos escalopes en fines lamelles pour une meilleure répartition pour la cuisson et pour avoir un visuel plus beau votre assiette.

Pour votre accompagnement

Facile et rapide à préparer, nettoyez votre brocoli et faites-le cuire tout simplement dans une casserole d'eau avec un peu de sel pendant une quinzaine de minutes, vous pouvez toutefois ajuster votre cuisson selon votre goût.

Dénomination	Cette recette sur votre cota journalier	Restant journalier	En pourcentage
Femmes	9.35%	1813 calories	90.65%
Hommes	7.48%	2313 calories	92.52%

Etude réalisée sur les recommandations de l'OMS

Les aliments presents dans cette recette	Leurs vertus
Poulet	Riche en protéines
Brocoli	Riche en vitamine C, peu énergétique et pauvre en glucides idéal pour les diabétiques

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